Entspannter Kopf - kraftvolles Herz
Ein halbtägiger Workshop, der Dein Nervensystem stabilisiert,
damit Druck und Reizüberflutung nicht länger Dein Leben steuern.
Es gibt Momente, da bringen Worte nichts mehr. Nicht, weil etwas nicht stimmt, sondern, weil das Nervensystem überfordert ist.
Viele erkennen diesen Zustand und denken:
„Ich habe schon so viel versucht.“
„Ich bin einfach nur müde.“
„Nichts hilft wirklich.“
„Entspannter Kopf – kraftvolles Herz“ setzt genau hier an. Dieses Werkzeug benötigt keine langen Erklärungen oder Analysen. Es wirkt über körperliche Regulation.
Was wäre, wenn Sie das Loslassen und die Stille erleben könnten, die Sie wirklich brauchen?
Worum es geht
Im Alltag kippen Situationen oft schneller, als wir reagieren können:
- innere Unruhe
- emotional Spannung
- Überforderung
- Rückzug oder Überreaktion
„Entspannter Kopf – kraftvolles Herz“ schafft einen Moment der Stille, in dem nichts von Ihnen erwartet wird. Hier kann Ihr Nervensystem zur Ruhe kommen – nicht durch aktives Handeln, sondern durch das Loslassen innerer Spannungen.
Dafür lernen Sie ein Werkzeug, das:
- ohne Vorkenntnisse funktioniert
- ohne Analyse auskommt
- auch dann wirkt, wenn Worte zu viel sind
Gerade für Menschen, die das Gefühl haben, schon alles ausprobiert zu haben, kann genau diese Schlichtheit der entscheidende Unterschied sein.
Für wen dieser Workshop gedacht ist
Dieser Workshop zur Stressregulation richtet sich an Menschen, die im Alltag Verantwortung tragen, zum Beispiel:
- Eltern
- Bezugspersonen
- Menschen, die für andere da sind, beruflich oder privat
- Teams in Unternehmen
- Sportler und Trainer
Sie müssen nichts „können“ oder verstehen. Sie müssen nicht ruhig sein.
Sie dürfen müde sein. Sie dürfen unsicher sein. Sie dürfen genau so kommen, wie Sie gerade sind.
Es geht nicht um Selbstoptimierung oder Persönlichkeitsarbeit, sondern um Stabilität im echten Leben.
Was Sie nach dem Workshop können
Nach diesen vier Stunden haben Sie etwas in der Hand, das Sie nicht überfordert.
Sie müssen nichts analysieren.
Sie müssen nichts erklären.
Sie müssen nichts richtig machen.
Sie wissen, wie Sie Ruhe in eine Situation bringen – bei sich selbst und bei anderen.
Einfach. Still. Alltagsnah. Auch bei Kindern.
Es ist kein Trainingsprogramm und kein langwieriges Üben. Es ist ein Werkzeug, das sofort verfügbar ist und direkt angewendet werden kann.
Anwendung und Rahmen
Die Anwendung ist für den privaten Kreis gedacht: Familie, Freunde und nahestehende Menschen. Sie eignet sich jedoch auch hervorragend für Teams in beruflichen Umgebungen sowie im Sport.
Es geht nicht um Therapie oder Behandlung, sondern um Entlastung und Stabilisierung im Alltag. In einem unterstützenden Umfeld können alle Teilnehmer ihre innere Balance zurückgewinnen, Spannungen loslassen und so ihre Leistungsfähigkeit steigern.
Alle Informationen zu den Workshops
Der Workshop wird von Martina Stratmann geleitet, Physikerin und Impulsgeberin für ganzheitliche Gesundheitsprävention. Dieser vermittelt einfache Möglichkeiten, Stress zu regulieren und das Nervensystem wieder in einen Zustand von Ruhe und Stabilität zu bringen. Er richtet sich an Menschen, die bei emotionaler Überforderung oder innerer Unruhe wieder mehr Ruhe und Stabilität finden möchten.
Format & Buchung
- Halbtages-Workshop
- Dauer ca. 4 Stunden
- Bezugspersonen, Teams, Sportler
- Ruhiger, klar gehaltener Rahmen
- Kleine Gruppen für Sicherheit und Präsenz
- Der Workshop basiert auf dem körperlichen Prozess der Access Bars®-Methode.
Ort: Altendorf
Buchungsoptionen
Der Workshop kann gebucht werden als:
- Einzelteilnahme
- Eigene Gruppe mit 2 bis 4 Personen
- Eigene Gruppe mit 5 bis 8 Personen
Bei Durchführung außerhalb von Altendorf können Fahrtspesen sowie ggf. Kosten für einen Seminarraum anfallen.
Investition
- Einzelteilnahme: CHF 148.–
- Eigene Gruppe 2–4 Personen: CHF 444.–
- Eigene Gruppe 5–8 Personen: CHF 777.–
Bei Kursen ab 5 Personen fallen zusätzliche Kosten für den Seminarraum an.
Haltung
Ich arbeite nicht am Verhalten.
Ich arbeite am System, das Verhalten hervorbringt.
Sie müssen nichts leisten.
Ich halte den Raum.
Haltung
Ich arbeite nicht am Verhalten.
Ich arbeite am System, das Verhalten hervorbringt.
Sie müssen nichts leisten.
Ich halte den Raum.
Buchung
Die häufigsten Fragen zum Workshop:
Was lerne ich im Workshop „Entspannter Kopf – kraftvolles Herz“?
Der Workshop vermittelt einfache Wege, das Nervensystem in belastenden Situationen zu beruhigen und wieder mehr innere Stabilität zu finden.
Im Mittelpunkt steht nicht Analyse oder Selbstoptimierung, sondern körperliche Regulation von Stress.
Für wen ist dieser Workshop gedacht?
Der Workshop richtet sich an Menschen, die im Alltag Verantwortung tragen und einfache Wege suchen, wieder mehr Ruhe und Stabilität zu finden.
Ist der Workshop eine Therapie?
Nein. Der Workshop ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Er vermittelt alltagstaugliche Werkzeuge zur Selbstregulation.
Mehr Fragen?
Falls Sie weitere Fragen haben, klicken Sie hier, um zur FAQ-Seite zu gelangen.
designed by